こんにちわ。お昼ご飯が終わって『勉強やらなきゃ』と思っても、眠気に勝てない時ってありますよね。色々と考えて、いつの間にか『眠気防止研究会 会長』になって勉強どころではなくなっていたりとか。たまに、気分転換にスマホをチェックして、そのままぼーっと寝てしまうなんて事もありますよね。それなら最初からタイマーをセットして、10分くらい寝ちゃいましょう。ちょっと寝て、スッキリしてから勉強でも大丈夫なのです。でも、寝ても頭が回らないとか、思考が止まってしまう時はあると思います。そんな時は、コンビニまで歩いてみたり、、階段を登り降りたりすると効果的です。からだを動かすと、頭に血が流れてスッキリ出来ます。でも、ジョギングや筋トレには要注意です。やり過ぎて、逆に疲れてしまうなんてならないようにして下さい。そうそう、眠気改善には、トイレに行って手を洗うのも効果がありますよ。会員制自習室ミニッツ戸塚は、途中離席も出来ますから、気分転換しながら勉強出来ます。ちょっとDocomoショップに行ってみるとか、三階デッキに行って外の空気を吸うとかも出来ます。本日も、夜23時(最終入店22時30分)までご利用お待ちしております。
